Bok Radio 98.9fm - Luister Aanlyn
MSP BokBrekfis
NOU OP DIE LUG

Bok Sport met Johan Ferreira

Saterdae 14:00 - 17:00

WAT SPEEL NOU

  • PROGRAM
    anemptytextlline
    PROGRAM
  • BOKSPAN
    anemptytextlline
    BOKSPAN
  • FOTO'S
    anemptytextlline
    FOTO'S
  • BOK TV
    anemptytextlline
    BOK TV

BOK NUUS

23 hours ago

Bok Radio / BokTv

Albertus Kotze het weer met William van der Westhuizen, ‘n toegelate prokureur en arbeidsreg-spesialis, gesels en talle vrae beantwoord met betrekking tot wat werkgewers en werknemers te doen staan tydens die nasionale inperking.
#koronavirus #COVID19 #lockdown
... See MoreSee Less

View on Facebook

1 day ago

Bok Radio / BokTv

Bok Radio / BokTv ... See MoreSee Less

View on Facebook

Hier is ’n paar noodnommers wat jy gerus byderhand kan hou in hierdie tye waarin ons onself bevind!
#Korona #covid19 #lockdown
... See MoreSee Less

View on Facebook

Dit is dag 1 van #SALockdown, so almal is by die huis. Bok Radio gaan vir jou elke weeksdag 'n gratis aanlyn video plaas, sodat jy tuis kan oefen! Geen toerusting is nodig nie. Jy kan dit in jou kamer, sitkamer of sommer in jou agterplaas doen!
Die videos is geskik vir die hele gesin, so pappa, mamma en die kinders kan dit saam geniet en sodoende die tyd van inperking 'n bietjie meer pret maak.

Hierdie videos is deel van die BokFlix 12 weke USN Bok Boost Challenge, waar die deelnemers reeds in week 9 is.

Vandag se video deur jou aanlyn instrukteur, Jacquelene Meyer is 'n "full body workout" wat al die spiere in jou lyf wakker sal maak.

Deel die video gerus met jou facebook vriende en los 'n plasing in die comments om ons te laat weet wat jy dink!
Jy kan nog verder gaan en 'n foto van jouself voor en na die tyd neem - stuur dit na info@bokradio.co.za dalk is jy Bok Radio se Lockdown Challenge wenner!

#USNBokBoostChallenge
#BokBoost
#TeamUSN

USN SA - Ultimate Sports Nutrition
BokFlix
Haus Of Ellagance
Femalefitness
... See MoreSee Less

View on Facebook

SKAKEL HIER
IN OP BOK TV



SIEN MEER
VAN DIE BOK
RADIO WINKEL.