Now on air
chevron_left
-
play_arrow
Bok Radio 98.9fm Die Beter Alternatief
WEEKLIKSE PROGRAMSKEDULE
Select arrow_drop_down
AFSKOP
weeksdae 07h00 - 10h00
Afskop is die nr. 1 Afrikaanse radio ontbytprogram in die Wes-Kaap. ‘n Spreukbuis vir ons luisteraars en ‘n baken van inligting vir ons gemeenskap.
close
NATISHA
weeksdae 12h00 - 14h00
Maandae is Motiverings Maandag - wat ons die snaaks in ’n storie raak sien. Die glas is altyd half vol. Namaste!
close Die HHH Show
aangebied deur Heinrich HHH du Plooy - WEEKSDAE 14h00 - 16h00
Kort en kragtig, maar aksiebelaaid! Dit is hoe Heinrich du Plooy, die HHH-Show beskryf.
close UIT-KLOK
aangebied deur Ziaan & Monique - WEEKSDAE 16h00 - 19h00
Wat soek jy in die middag oppad huis toe?
close AANDSKOF met Brendt Wayne de Wet
WEEKSDAE 19H00 - 22H00
Aandskof met Brendt Wayne De Wet is 'n program gevul met positiewe energie, vermaak en speletjies.
close AFSKOP
weeksdae 07h00 - 10h00
Afskop is die nr. 1 Afrikaanse radio ontbytprogram in die Wes-Kaap. ‘n Spreukbuis vir ons luisteraars en ‘n baken van inligting vir ons gemeenskap.
close NATISHA
weeksdae 12h00 - 14h00
Maandae is Motiverings Maandag - wat ons die snaaks in ’n storie raak sien. Die glas is altyd half vol. Namaste!
close Die HHH Show
aangebied deur Heinrich HHH du Plooy - WEEKSDAE 14h00 - 16h00
Kort en kragtig, maar aksiebelaaid! Dit is hoe Heinrich du Plooy, die HHH-Show beskryf.
close UIT-KLOK
aangebied deur Ziaan & Monique - WEEKSDAE 16h00 - 19h00
Wat soek jy in die middag oppad huis toe?
close AANDSKOF met Brendt Wayne de Wet
WEEKSDAE 19H00 - 22H00
Aandskof met Brendt Wayne De Wet is 'n program gevul met positiewe energie, vermaak en speletjies.
close AFSKOP
weeksdae 07h00 - 10h00
Afskop is die nr. 1 Afrikaanse radio ontbytprogram in die Wes-Kaap. ‘n Spreukbuis vir ons luisteraars en ‘n baken van inligting vir ons gemeenskap.
close NATISHA
weeksdae 12h00 - 14h00
Maandae is Motiverings Maandag - wat ons die snaaks in ’n storie raak sien. Die glas is altyd half vol. Namaste!
close Die HHH Show
aangebied deur Heinrich HHH du Plooy - WEEKSDAE 14h00 - 16h00
Kort en kragtig, maar aksiebelaaid! Dit is hoe Heinrich du Plooy, die HHH-Show beskryf.
close UIT-KLOK
aangebied deur Ziaan & Monique - WEEKSDAE 16h00 - 19h00
Wat soek jy in die middag oppad huis toe?
close AANDSKOF met Brendt Wayne de Wet
WEEKSDAE 19H00 - 22H00
Aandskof met Brendt Wayne De Wet is 'n program gevul met positiewe energie, vermaak en speletjies.
close AFSKOP
weeksdae 07h00 - 10h00
Afskop is die nr. 1 Afrikaanse radio ontbytprogram in die Wes-Kaap. ‘n Spreukbuis vir ons luisteraars en ‘n baken van inligting vir ons gemeenskap.
close NATISHA
weeksdae 12h00 - 14h00
Maandae is Motiverings Maandag - wat ons die snaaks in ’n storie raak sien. Die glas is altyd half vol. Namaste!
close Die HHH Show
aangebied deur Heinrich HHH du Plooy - WEEKSDAE 14h00 - 16h00
Kort en kragtig, maar aksiebelaaid! Dit is hoe Heinrich du Plooy, die HHH-Show beskryf.
close UIT-KLOK
aangebied deur Ziaan & Monique - WEEKSDAE 16h00 - 19h00
Wat soek jy in die middag oppad huis toe?
close AANDSKOF met Brendt Wayne de Wet
WEEKSDAE 19H00 - 22H00
Aandskof met Brendt Wayne De Wet is 'n program gevul met positiewe energie, vermaak en speletjies.
close AFSKOP
weeksdae 07h00 - 10h00
Afskop is die nr. 1 Afrikaanse radio ontbytprogram in die Wes-Kaap. ‘n Spreukbuis vir ons luisteraars en ‘n baken van inligting vir ons gemeenskap.
close NATISHA
weeksdae 12h00 - 14h00
Maandae is Motiverings Maandag - wat ons die snaaks in ’n storie raak sien. Die glas is altyd half vol. Namaste!
close Die HHH Show
aangebied deur Heinrich HHH du Plooy - WEEKSDAE 14h00 - 16h00
Kort en kragtig, maar aksiebelaaid! Dit is hoe Heinrich du Plooy, die HHH-Show beskryf.
close UIT-KLOK
aangebied deur Ziaan & Monique - WEEKSDAE 16h00 - 19h00
Wat soek jy in die middag oppad huis toe?
close AANDSKOF met Brendt Wayne de Wet
WEEKSDAE 19H00 - 22H00
Aandskof met Brendt Wayne De Wet is 'n program gevul met positiewe energie, vermaak en speletjies.
close Die Amptelike Bok Radio Top 20
aangebied deur Jaco de Villiers - ELKE SATERDAG 11h00 - 13h00
Skakel in elke Saterdag tussen 11h00 en 13h00 saam met Jaco de Villiers vir die Amptelike Bok Radio Top 20.
close Wiele 2 Wiele
aangebied deur Carl & Jeanette
Vroue kan nie bestuur nie of kan hulle? Die stryd tussen geslagte duur voort! Luister na die egpaar, Carl en Jeanette, terwyl hulle menings deel in die weeklikse 25 minute "Wiele-2-Wiele" radioprogram.
close SPORT met Ettiene Venter
SATERDAE 15H00 - 17H00
Ettiene Venter is nou elke Saterdag van 15:00 tot 17:00 agter die mikrofoon
close The British & American Rewind Show
aangebied deur Brian Oxley - ELKE SATERDAG 06h00 - 09h00
Die "British & American Rewind Show" met Brian Oxley bied jou die treffers van die wêreld se twee top vervaardigers van musiek, die VK en die VSA.
close Jou Afskop & Uit-Klok hoogtepunte van die week
Luister weer na alles wat dié week op Afskop en Uit-Klok gebeur het
Skakel elke Sondag tussen 7h00 en 9h00 in vir al jou hoogtepunte van die week. As jy dalk iets misgeloop het en weer daarna wil luister, is hiérdie beslis die tyd om jou radio aan te skakel!
close Golden Oldies
aangebied deur Jaco de Villiers - ELKE SONDAG 11h00 - 14h00
Elke Sondag tussen 11h00 en 14h00 kan jy inskakel saam met Jaco de Villiers en saam luister na al die goue treffers van jare gelede.
close COUNTRY met Tommy Dell
aangebied deur Tommy Dell - ELKE SONDAG 17h00 - 20h00
Die Country-legende Tommy Dell het by die Bokspan aangesluit.
closeEVENTS
DAGBOEK SOLANK DIÉ DATUMS
SOSIALE MEDIA
VOLG ONS
Wat dra jy saam? Wimpie van der Sandt en Maresa Moore gesels in die BeOkay ateljee oor dit wat jy onnodig met jou saamdra.![]()
![]()
"Wat dra jy vandag onnodig saam?"![]()
![]()
Het jy al opgemerk hoe moeilik dit raak om met 'n swaar tas te stap?![]()
![]()
Aan die begin dink jy nie veel daarvan nie. Maar ná 'n ruk begin jou arm moeg raak. Jou skouers trek styf. En elke tree voel net 'n bietjie swaarder.![]()
![]()
Nou dink 'n oomblik aan jou lewe.![]()
![]()
Hoeveel goed dra jy saam wat jy eintlik lankal kon neersit?![]()
![]()
Miskien is dit 'n boks vol ou klere in die motorhuis wat jy al jare nie gebruik nie.![]()
![]()
'n Laai wat nie meer toemaak nie.![]()
![]()
'n Handsak waarin daar nog strokies, ou lipstiffies en twintig dinge lê wat jy nooit gebruik nie.![]()
![]()
Of dalk is die swaarste bagasie glad nie iets wat jy kan sien nie.![]()
![]()
'n Gesprek wat maande gelede skeefgeloop het.![]()
![]()
Skuldgevoel oor iets wat jy nie meer kan verander nie.![]()
![]()
Woede teenoor iemand wat waarskynlik lankal aanbeweeg het.![]()
![]()
'n Teleurstelling wat jy elke dag weer optel.![]()
![]()
Ons doen dit so maklik.![]()
![]()
Ons raak gewoond aan die gewig.![]()
![]()
Só gewoond, dat ons vergeet hoe swaar dit eintlik is.![]()
![]()
Maar hier is die interessante ding...![]()
![]()
Wanneer jy 'n rugsak pak vir 'n lang stap, dink jy mooi oor wat noodsaaklik is. Want elke ekstra kilogram maak die reis moeiliker.![]()
![]()
Hoekom doen ons dit dan nie met ons lewens nie?![]()
![]()
Hoekom dra ons nog die mening van iemand wat ons tien jaar gelede gekritiseer het?![]()
![]()
Hoekom hou ons vas aan foute waarvoor ons reeds geleer het?![]()
![]()
Hoekom sleep ons bekommernisse saam oor dinge wat nog nie eens gebeur het nie?![]()
![]()
Miskien is vandag nie die dag om nóg iets by jou lewe te voeg nie.![]()
![]()
Miskien is vandag die dag om iets neer te sit.![]()
![]()
Vergewe.![]()
![]()
Skenk weg.![]()
![]()
Maak skoon.![]()
![]()
Los.![]()
![]()
Sê jammer.![]()
![]()
Of besluit eenvoudig: "Ek dra dit nie meer saam nie."![]()
![]()
Want die lewe vra reeds genoeg energie van ons.![]()
![]()
Moenie ekstra gewig saamdra wat nie meer 'n doel dien nie.![]()
![]()
Dalk is die grootste vryheid nie om sterker te word nie... maar om ligter te reis.![]()
![]()
#BeOkay #Motiveringsboodskap #Ligter
Heinrich Gabby Gabler het sy lewensreis in 'n kinderhuis begin. In 2019 is hy as Mnr. Suid-Afrika gekroon. Sy verhaal is 'n ware inspirasie vir Suid-Afrika en gee hoop deur te wys dat enigiets moontlik is. Geen struikelblok is te groot om jou daarvan te weerhou om jou drome te verwesenlik nie. Hy het met Brendt Wayne Caleb DeWet kom gesels!
Vrydag 24 Julie van 12:00 tot 16:00 kuier die BokWa by Groot Phesantekraal View Winkelsentrum as deel van hulle eerste verjaarsdag viering.![]()
![]()
Bok Radio begin die partytjie wat die hele naweek lank gaan duur met heelwat heerlike aktiwiteite vir die hele familie.![]()
![]()
Kom maak ‘n draai by hierdie inkopie en leefstyl feesviering en beleef al die wonderlike aanbiedinge by Groot Phesantekraal View ![]()
![]()
Sien jou daar!
Terug na roetine, ai nou voel mens dat jy lui geraak het. Wimpie van der Sandt en Maresa Moore se dat jy nie so hard op jouself moet wees nie.![]()
![]()
"Wees genadig met jouself."![]()
![]()
Het jy al opgelet hoe maklik dit is om uit 'n goeie roetine uit te val?![]()
![]()
'n Week se vakansie.![]()
'n Paar dae wat jy siek is.![]()
'n Besige tyd by die werk.![]()
![]()
Skielik hardloop jy nie meer nie.![]()
Jy staan nie meer vroeg op nie.![]()
Jy eet anders.![]()
Jy lees nie meer voor slaaptyd nie.![]()
![]()
En dan gebeur iets wat ons almal doen...![]()
![]()
Ons raak kwaad vir onsself.![]()
![]()
"Ek was so goed op dreef."![]()
"Hoe kon ek alles laat glip?"![]()
![]()
Maar miskien kyk ons verkeerd daarna.![]()
![]()
Jy het nie jou roetine verloor nie.![]()
![]()
Jy het net 'n nuwe een aangeleer.![]()
![]()
Want die waarheid is: ons leef altyd volgens 'n roetine.![]()
![]()
As jy vir twee weke ná werk op die rusbank gaan sit, raak dít jou nuwe roetine.![]()
![]()
As jy ophou vroeg opstaan, raak slaap tot sewe-uur jou nuwe normaal.![]()
![]()
Roetines verdwyn nie.![]()
![]()
Hulle word vervang.![]()
![]()
En daarom voel dit so moeilik om terug te kom.![]()
![]()
Nie omdat jy lui is nie.![]()
Nie omdat jy swak is nie.![]()
![]()
Maar omdat jou brein reeds gewoond geraak het aan iets anders.![]()
![]()
Dis soos 'n paadjie deur 'n veld.![]()
![]()
Hoe meer jy daarop loop, hoe duideliker word dit.![]()
![]()
Maar as jy ophou, begin die gras weer groei.![]()
![]()
Om terug te kom beteken nie jy het misluk nie.![]()
![]()
Dit beteken net jy moet weer die paadjie ooptrap.![]()
![]()
En die eerste paar tree gaan altyd die moeilikste wees.![]()
![]()
So wees vandag 'n bietjie meer genadig met jouself.![]()
![]()
Moenie jouself afskryf omdat jy uit jou roetine uit is nie.![]()
![]()
Herinner jouself eerder daaraan dat jy eenvoudig 'n ander gewoonte begin leef het.![]()
![]()
En as jy een roetine kon aanleer...![]()
![]()
...kan jy weer 'n nuwe een aanleer.![]()
![]()
Begin nie met perfek nie.![]()
![]()
Begin met vandag.![]()
![]()
Een besluit.![]()
![]()
Een tree.![]()
![]()
Een oggend.![]()
![]()
Een kilometer.![]()
![]()
Want roetines word nie op een dag gebou nie.![]()
![]()
Hulle word gebou deur klein besluite wat oor en oor herhaal word.![]()
![]()
En onthou: jy is nie besig om terug te gaan na wie jy was nie. Jy is besig om weer die mens te word wat jy wil wees.![]()
![]()
#BeOkay #Motiveringsboodskap #weesgenadig
Ons weet tye is moeilik en Kersfees, Kip Moore, die Bokkies en die grootste partytjie op enige oseaan in die wêreld lê en wag vir jou op die Bokboot vanaf 11 tot 16 Maart 2027!![]()
![]()
Ons het vir MSC mooi gevra en ’n spesiale aanbod gekry vir ons luisteraars. R8415 per persoon, (hawe belasting uitgesluit), kry vir jou ’n binne of see-uitsig-kajuit, maar wag dis nie al nie! ![]()
![]()
Stuur vir ons ’n bewys van jou bespreking vir hiérdie promosie en ons gee vir jou ’n kaartjie vir Kip Moore op 23 Oktober en Die Bokkies op 15 November vir net R490 per persoon.![]()
![]()
Spring gou...kaartjies en kajuite is beperk en hierdie aanbod is slegs terwyl voorraad hou!![]()
![]()
Stuur ’n epos na info@bokradio.co.za of bespreek direk by www.msccruises.co.za
Die Suid-Afrikaanse Reserwebank het besluit om die terugkoopkoers onveranderd te hou op 7-persent met die prima uitleenkoers wat op 10,5-persent bly.
Die minister van Minerale en Petroleumbronne, Gwede Mantashe, het aangekondig reuse-brandstofprysverlagings tree om middernag in werking.
President Cyril Ramaphosa het die minister van Maatskaplike Ontwikkeling, Sisisi Tolashe, ingevolge die Grondwet afgedank.
POTGOOI
HET JY DIÉ DALK MISGELOOP?
LUISTER GERUS WEER NA JOU GUNSTELING OMROEPERS.
KONTAK ONS
Bok Radio
Winkel A1, Cape Gate Décor Centre, Nitida Rylaan, Brackenfell, Kaapstad, 7560
Tel: 021 983 2201
Telegram: 074 2000 989
Email: info@bokradio.co.za
© 2022 BOK RADIO – DIE BETER ALTERNATIEF. ALL RIGHTS RESERVED