PROGRAM
anemptytextlline
WAT SPEEL NOU
BOK NUUS
Albertus Kotze het weer met William van der Westhuizen, ‘n toegelate prokureur en arbeidsreg-spesialis, gesels en talle vrae beantwoord met betrekking tot wat werkgewers en werknemers te doen staan tydens die nasionale inperking.
#koronavirus #COVID19 #lockdown
Hier is ’n paar noodnommers wat jy gerus byderhand kan hou in hierdie tye waarin ons onself bevind!
#Korona #covid19 #lockdown
Dit is dag 1 van #SALockdown, so almal is by die huis. Bok Radio gaan vir jou elke weeksdag 'n gratis aanlyn video plaas, sodat jy tuis kan oefen! Geen toerusting is nodig nie. Jy kan dit in jou kamer, sitkamer of sommer in jou agterplaas doen!
Die videos is geskik vir die hele gesin, so pappa, mamma en die kinders kan dit saam geniet en sodoende die tyd van inperking 'n bietjie meer pret maak.
Hierdie videos is deel van die BokFlix 12 weke USN Bok Boost Challenge, waar die deelnemers reeds in week 9 is.
Vandag se video deur jou aanlyn instrukteur, Jacquelene Meyer is 'n "full body workout" wat al die spiere in jou lyf wakker sal maak.
Deel die video gerus met jou facebook vriende en los 'n plasing in die comments om ons te laat weet wat jy dink!
Jy kan nog verder gaan en 'n foto van jouself voor en na die tyd neem - stuur dit na info@bokradio.co.za dalk is jy Bok Radio se Lockdown Challenge wenner!
#USNBokBoostChallenge
#BokBoost
#TeamUSN
USN SA - Ultimate Sports Nutrition
BokFlix
Haus Of Ellagance
Femalefitness
Bokradio #TreffersParade met @K_C_Frick No1 @BrendanPeyper met Sterk Soos ‘n Leeu * Geen Beweging 0
Bokradio #TreffersParade met @K_C_Frick No2 @jonasbrothers met What a Man Gotta Do * OP 2
Bokradio #TreffersParade met @K_C_Frick No3 @SunsetSweatshop met Aye * OP 2
Bokradio #TreffersParade met @K_C_Frick No4 @KurtOfficial met Heel Aand Lank * AF 2
Bokradio #TreffersParade met @K_C_Frick No5 @BrendanPeyper @Christia_Visser @refentse_morake @ElandreSchwartz met Ons Maak Saak * AF 2
SKAKEL HIER
IN OP BOK TV
SIEN MEER
VAN DIE BOK
RADIO WINKEL.